Bắt đầu tập fitness có thể khiến nhiều người cảm thấy bối rối, đặc biệt khi chưa quen với cường độ vận động. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu nhẹ nhàng và tiến bộ từng ngày. Bước đầu tiên là xác định mục tiêu rõ ràng. […]
Danh mục: Bài tập đơn giản cho người mới tập
Chuyên mục giới thiệu các bài tập dễ thực hiện, không yêu cầu dụng cụ phức tạp và phù hợp cho những người mới bắt đầu hành trình fitness.